Тривога та панічні стани
Напруга без очевидної причини, панічні атаки, страх втратити контроль, нав’язливі думки, виснаження від постійної готовності до небезпеки.
Повернути відчуття безпеки →7 років практики · Вінниця та онлайн
Ви все розумієте. Але досі болить?
Практикуючий психолог і гіпнотерапевт із 7-річним досвідом. Індивідуальна психологічна допомога дорослим: тривога, панічні атаки, психосоматика, травматичний досвід, стосунки. Очні консультації у Вінниці та консультації онлайн.
Напишіть кілька слів про свій запит — відповім особисто й запропоную час. Консультація від 1500 грн · конфіденційно · Вінниця та онлайн · тел. +38 (097) 612-11-12
Пройдіть тест на тривожність — 2 хвилини →
@Moroz.psyterapyпрофесійний блогВідгуки в Google
Записався на гіпноз і психотерапію через тривожність і самонакручування. Це заважало на роботі і в сім'ї. Міг годинами прокручувати невдалу розмову в голові й винуватити себе.
Після гіпнозу прояснилося звідки це пішло. Зараз бачу що став спокійнішим і менше агресую, рідні кажуть що їм стало набагато легше. Дякую!
Звернувся до Ірини через хронічний біль і постійну тривогу. У мене 3 група інвалідності по опорно-руховому, і за довгий час я звик, що «це назавжди», та й до психологів ставився скептично. Шукав психолога у Вінниці, який працює з психосоматикою, бо таблетки допомагали лише частково.
Вже після першої зустрічі стало легше говорити про те, що роками тримав у собі. На сеансах гіпнозу вперше відчув, що тіло може по-справжньому розслабитись. Біль не зник, але став тихішим, і я перестав прокидатися з думкою, що день знову буде поганим.
Кабінет біля Центрального ринку, тож добиратися зручно, дорогу туди знають усі. Ірина пояснює просто і чесно каже, що реально, а що ні. Рекомендую тим, хто втомився жити з болем і тривогою.
Шукав психолога у Вінниці, коли була сильна тривога через обстріли і я прокидався від кожного звуку, не міг спати, постійно був напружений, піднімався тиск.
Ірина пояснила, що зі мною відбувається — це нормальна реакція організму. За 2 сесії гіпнотерапії моя тривожність повернулася до норми. Тепер під час довгої тривоги йду в укриття без паніки. Вночі, коли нема реальної небезпеки, сплю нормально.
Дякую, рекомендую.
Напрями роботи
Звертайтеся, якщо проблема повертається знову, хоча ви вже багато про неї думали, читали або говорили.
Напруга без очевидної причини, панічні атаки, страх втратити контроль, нав’язливі думки, виснаження від постійної готовності до небезпеки.
Повернути відчуття безпеки →Конфлікти, емоційна залежність, ревнощі, втрата близькості, болісне розставання та сценарії, які повторюються.
Вийти з болючого кола →Почуття, що «зі мною щось не так», внутрішній критик, давні приниження й події, які продовжують жити всередині.
Перестати карати себе →Залежність від чужої думки, складність сказати «ні», страх конфлікту, потреба заслужити любов і схвалення.
Відчути власну цінність →Симптоми, що посилюються під час стресу, коли медичні причини вже перевірені з лікарем.
Почути, про що сигналізує тіло →Емоційне переїдання та повторювані способи заспокоїти себе, які дають коротке полегшення, але створюють нові проблеми.
Знайти й змінити тригер →
Глибока робота без втрати контролюЕлманівський гіпноз
Метод Дейва Елмана використовує послідовне розслаблення й фокусування уваги, щоб швидко перейти у робочий стан трансу. У ньому легше дослідити досвід, з якого виросла автоматична реакція, та сформувати нову відповідь.
01 · РозмоваВизначаємо запит, бажаний результат і межі роботи.
02 · ФокусуванняВи розслабляєтесь, чуєте мене й у будь-який момент можете зупинитися.
03 · Терапевтична роботаПрацюємо з емоціями, спогадами та переконаннями, пов’язаними із запитом.
04 · ІнтеграціяПовертаємо увагу назовні й обговорюємо, як перенести зміни в життя.
Це не сон і не втрата волі. Ви пам’ятаєте процес і зберігаєте контроль. Метод застосовується лише після попередньої розмови та за вашою згодою.
Запитати, чи підійде меніЯк я працюю
Підхід підбираю під запит: іноді достатньо розмовного формату, іноді швидше спрацьовує гіпнотерапія. Обидва варіанти обговорюємо на першій зустрічі.
Робота у стані зосередженої уваги за методом Дейва Елмана. Дає доступ до реакцій, які не змінюються самим лише розумінням.
Повернення до досвіду, з якого виросла автоматична реакція, щоб психіка отримала новий досвід замість старого сценарію.
Робота з думками, переконаннями та поведінкою, які підтримують тривогу, уникання чи самокритику.
Бережне опрацювання важкого досвіду — у темпі, який витримує ваша психіка, без повторного травмування.
Робота через образи та уяву. Допомагає там, де словами складно дістатися до суті переживання.
Увага до того, як напруга, страх і сором живуть у тілі — бо розмов і логіки часто недостатньо для результату.
Про мене
Мене звати Ірина Мороз. До психології я прийшла через власний досвід материнства, виснаження та пошуку допомоги. Згодом вивчила психотерапію й гіпнотерапію та зробила допомогу людям своєю професією.
Моя сильна сторона — пам’ять на деталі. Я тримаю в полі уваги вашу історію цілісно й допомагаю помітити зв’язок між подіями, почуттями та реакціями, який важко побачити зсередини. Усе сказане на консультації залишається конфіденційним.
Працюю на перетині психології стосунків і гіпнотерапії. Для мене важливі довіра, добровільність і результат, який людина відчуває у своєму реальному житті.
Моя задача — не прив’язати вас до терапії. Ми інтенсивно працюємо із запитом, а потім ви повертаєтеся до власного життя з новою опорою.
Більше відео з Іриною →Інтерв’ю з Іриною на 0432.ua →Не потрібно роками жити всередині своєї проблеми. Можна знайти її корінь, повернути собі опору й рухатися далі.
Формати роботи
Робота починається з діагностичної зустрічі: коротко описуєте запит і очікуваний результат — далі ми разом обираємо формат.
Регресивна робота методом Елмана — дістатися до причини, а не сперечатися із симптомом.
3000 грн120–150 хвПсихоаналіз, символдрама, когнітивно-поведінкова терапія — залежно від запиту.
1500 грн60 хвКонфлікти, охолодження, повторювані сценарії у стосунках.
3000 грн120 хвЩоб розпочати роботу, потрібно попередньо записатися на діагностику — написати в Instagram або Direct. Коротко поясніть свою проблему та які результати очікуєте отримати.
Можливо, ви отримаєте від мене підготовче домашнє завдання: заповнити анкету, намалювати асоціативний малюнок, поміркувати над питанням «Чого я хочу насправді?».
Забронювавши дату й час, зустріч можна скасувати не пізніше ніж за добу. Інакше, щоб продовжити роботу, потрібно компенсувати половину вартості запізно скасованого сеансу. Оплата — наприкінці сеансу або наперед.
Формат
Проспект Коцюбинського, 28, каб. 211 (будівля Укртелекому). Графік гнучкий: 8:00–21:00, у вихідні — за домовленістю.
Zoom, Telegram або Viber — з будь-якої точки України та з-за кордону. Формат на результат не впливає: гіпнотерапія онлайн теж працює.
Розмовна сесія — 60 хв, гіпнотерапія — 120–150 хв, робота з парою — 120 хв. Повний перелік цін →
Часті запитання
Ні. Гіпнотерапія за методом Дейва Елмана — це стан зосередженої уваги, а не сон і не втрата волі. Ви чуєте мене, памʼятаєте процес і можете зупинити сесію будь-якої миті. Метод застосовується тільки після попередньої розмови та за вашою згодою.
Залежить від запиту. Робота починається з діагностичної зустрічі, де ми визначаємо механізм проблеми й формат роботи. Я не розтягую терапію: мета — знайти коротший шлях до результату, а не втримати людину в тривалій терапії.
Гіпнотерапія — 3000 грн (120–150 хв), розмовна сесія чи діагностика — 1500 грн (60 хв), психотерапія пар — 3000 грн (120 хв). Оплата наприкінці сеансу або наперед.
І так, і так. Очні зустрічі — у Вінниці, на проспекті Коцюбинського, 28, каб. 211; онлайн-сесії у Zoom, Telegram чи Viber — з будь-якої точки України та з-за кордону. Формат на результат не впливає, гіпнотерапія онлайн теж працює.
Тривога й панічні стани, стосунки та повторювані сценарії, сором і провина, самооцінка й кордони, психосоматичні реакції, емоційне переїдання. Окремо — складні випадки, з якими людина довго не може зрушити з місця.
Напишіть у Telegram, Viber або в директ Instagram @moroz.psyterapy кілька слів про свій запит і бажаний результат. Я відповім, уточню деталі й запропоную зручний час. Заброньовану зустріч можна скасувати не пізніше ніж за добу.
Кваліфікація
Скани диплома й сертифікатів — на сторінці «Про мене: освіта й дипломи».
Публічна діяльність
Як мене знайти
Проспект Коцюбинського, 28 — будівля Укртелекому. Вхід із боку кав’ярні, другий поверх, кабінет 211 (на дверях табличка «Психолог»).





Нове в блозі
Якщо наша робота була корисною, напишіть кілька слів у Google. Подробиці терапії описувати не потрібно — достатньо кількох слів про те, що змінилося для вас.
Залишити відгук у Google
Перший крок
Ірина Мороз — психолог та гіпнотерапевт, приймає у Вінниці й консультує онлайн. Напишіть кілька слів про свій запит: я відповім, уточню деталі й запропоную зручний час для першої зустрічі.
+38 (097) 612-11-12Найшвидше відповідаю в Telegram і Viber · щодня 8:00–21:00
Кабінет: проспект Коцюбинського, 28, каб. 211, Вінниця
або напишіть одразу: