# Ірина Мороз — психолог та гіпнотерапевт

> Приватна психологічна практика у Вінниці та онлайн. Регресивна гіпнотерапія (метод Дейва Елмана), психотерапія дорослих і пар. 7 років професійної практики, робота під супервізією, власна особиста терапія з 2013 року.

Сайт: https://psyterapy.com/
Мова: українська
Формат роботи: очно у Вінниці (проспект Коцюбинського, 28, каб. 211, будівля Укртелекому) та онлайн — Zoom, Telegram, Viber
Графік: гнучкий, 8:00–21:00; у вихідні — за домовленістю
Запис: Telegram або Viber на +38 (097) 612-11-12, форма заявки на https://psyterapy.com/#contact, Instagram @moroz.psyterapy
Телефон: +380976121112

## Ключові факти

- Спеціаліст: Ірина Мороз — психолог і гіпнотерапевт у Вінниці. 7 років практики.
- Освіта: магістр з психології — Відкритий міжнародний університет розвитку людини «Україна», м. Київ (диплом 2021). Сертифікати: «Сучасний гіпноз та гіпнотерапія», 48 год (EAHP / GipnozBright, 2020); символдрама — психотерапія дітей і підлітків, 100 акад. год (МТКПО, Вінниця, 2020); «Сімейна психотерапія», 45 год (2021) та «Психотерапія особистісних розладів», 15 год (2020) — Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я». Скани — https://psyterapy.com/pro-mene/
- Перша освіта — магістр з маркетингу; два роки працювала кореспондентом, далі перейшла в психологію через власну терапію.
- Методи: регресивна гіпнотерапія (метод Елмана), психоаналіз, символдрама, когнітивно-поведінкова терапія, тілесно орієнтований підхід.
- Принципи практики: дотримання етичних норм і конфіденційності, регулярна особиста терапія, робота під супервізією, постійне підвищення кваліфікації.
- Особливість підходу: шукає механізм, який тримає проблему роками, а не працює лише із симптомом; мета — щоб психіка отримала новий досвід, а не лише розуміння.
- Не втримує клієнтів у довгій терапії: працює на коротший шлях до результату.

## З чим працює

- Тривога, панічні стани, нав'язливі думки, безсоння
- Стосунки: конфлікти, емоційна залежність, ревнощі, розлучення, повторювані сценарії
- Сором, провина, давні образи, страх проявлятися й публічності
- Самооцінка та особисті кордони
- Психосоматичні реакції (коли медичні причини вже перевірені лікарем)
- Емоційне переїдання та інші звички, які важко змінити
- Дисоціативні стани, складні випадки, від яких відмовилися інші спеціалісти
- Психотерапія пар

## Вартість (станом на вересень 2026)

- Гіпнотерапія — 3000 грн, 120–150 хв
- Розмовна сесія / діагностика — 1500 грн, 60 хв
- Психотерапія пар — 3000 грн, 120 хв

Оплата — наприкінці сеансу або наперед. Скасування зустрічі — не пізніше ніж за добу, інакше компенсується половина вартості.

## Як відбувається гіпнотерапія

Метод Дейва Елмана: послідовне розслаблення й фокусування уваги, щоб перейти в робочий стан трансу. Це не сон і не втрата волі — людина пам'ятає процес, зберігає контроль і може зупинитися будь-коли. Етапи: розмова про запит → фокусування → терапевтична робота зі спогадами, емоціями та переконаннями → інтеграція й обговорення. Застосовується тільки після попередньої розмови та за згодою.

## Сторінки

- [Головна](https://psyterapy.com/): психолог і гіпнотерапевт у Вінниці — напрями, метод, ціни, відгуки, контакти, форма заявки.
- [Блог](https://psyterapy.com/blog/): усі статті з фільтром за темами.
- [Гіпнотерапія](https://psyterapy.com/hipnoterapiya-vinnytsia/): Гіпнотерапія у Вінниці та онлайн: тривога, панічні атаки, страхи, психосоматика, емоційне переїдання. Сесія 120–150 хв — 3000 грн. Без втрати контролю, за вашою згодою.
- [Гіпноз і переїдання](https://psyterapy.com/hipnoz-dlia-skhudnennia/): Гіпнотерапія для схуднення у Вінниці та онлайн: працюємо з емоційним переїданням, тягою до солодкого й нічними «набігами» на холодильник. Сесія 120–150 хв — 3000 грн.
- [Гіпноз від куріння](https://psyterapy.com/hipnoz-vid-kurinnia/): Гіпноз замість кодування від куріння у Вінниці та онлайн: працюємо з причиною, через яку тягнеться рука до сигарети. Сесія 120–150 хв — 3000 грн. Чесно про результати й кількість сесій.
- [Панічні атаки](https://psyterapy.com/panichni-ataky/): Допомога при панічних атаках у Вінниці та онлайн: знаходимо механізм, що запускає напади, і працюємо з причиною. Гіпнотерапія, КПТ, тілесний підхід. Діагностика — 1500 грн.
- [Про мене](https://psyterapy.com/pro-mene/): Психолог і гіпнотерапевт Ірина Мороз, Вінниця: магістр психології, сертифікати з психотерапії, 7 років практики, супервізія й особиста терапія. Дипломи та методи роботи.
- [Психотерапія пар](https://psyterapy.com/psykholoh-dlia-par/): Знову сварка замість розмови? Консультація для пари з Іриною Мороз: час висловитися кожному й обговорити наступні кроки. Вінниця та онлайн, 120 хв — 3000 грн за пару.
- [Психолог онлайн](https://psyterapy.com/psykholoh-onlain/): Онлайн-консультація психолога та гіпнотерапія онлайн з будь-якої точки України й з-за кордону. Zoom, Telegram, Viber. Сесія 60 хв — 1500 грн, гіпнотерапія — 3000 грн.
- [Психосоматика](https://psyterapy.com/psykhosomatyka/): Психосоматичні симптоми, що посилюються у стресі, коли медичні причини вже перевірені. Тілесно орієнтований підхід і гіпнотерапія у Вінниці та онлайн.
- [Психотерапія](https://psyterapy.com/psykhoterapiia-vinnytsia/): Втомилися тримати все в собі? Консультація психолога Ірини Мороз у Вінниці та онлайн: 60 хв — 1500 грн. Обговоримо, що турбує, і з чого почати. Запис у Telegram.
- [Регресивний гіпноз](https://psyterapy.com/regresyvnyi-hipnoz/): Регресивний гіпноз з Іриною Мороз: як проходить сесія, що важливо знати перед записом. 120–150 хв — 3000 грн, Вінниця та онлайн. Обговоріть свій запит особисто.
- [Тест на тривожність](https://psyterapy.com/test-tryvohy/): Безкоштовний тест на тривожність за шкалою GAD-7 — 7 запитань, 2 хвилини, результат одразу і без реєстрації. Пояснення рівнів і що робити далі від психолога.
- [Тривога](https://psyterapy.com/tryvoha/): Постійна тривога, напруження, нав’язливі думки, безсоння? Психолог і гіпнотерапевт у Вінниці та онлайн допоможе знайти механізм тривоги й повернути відчуття безпеки.
- [Психолог для українців в Австралії](https://psyterapy.com/ukrainskyi-psykholoh-avstraliia/): Психолог і гіпнотерапевт онлайн для українців в Австралії: сесії українською в Zoom, Telegram, Viber, зручний вечірній час для всіх штатів. 60 хв — 1500 грн, гіпнотерапія — 3000 грн.
- [Психолог для українців у Канаді](https://psyterapy.com/ukrainskyi-psykholoh-kanada/): Психолог і гіпнотерапевт онлайн для українців у Канаді: сесії українською в Zoom, Telegram, Viber, зручний час для всіх провінцій. 60 хв — 1500 грн, гіпнотерапія — 3000 грн.
- [Психолог для українців у США](https://psyterapy.com/ukrainskyi-psykholoh-ssha/): Психолог і гіпнотерапевт онлайн для українців у США: сесії українською в Zoom, Telegram, Viber, зручний час для всіх штатів. 60 хв — 1500 грн, гіпнотерапія — 3000 грн.
- [Відео](https://psyterapy.com/video/): Відео психолога й гіпнотерапевта Ірини Мороз з Вінниці: ефір на телеканалі ВІТА, лекції, короткі пояснення про тривогу, реакції, вигорання й роботу психолога.

## Статті блогу (67)

- [Любити і злитися одночасно: чому протилежні почуття — ознака зрілої психіки](https://psyterapy.com/blog/ambivalentnist/): Можна любити дітей і мріяти втекти, любити партнера і дратуватися, радіти і горювати одночасно. Що таке амбівалентність і чому зріла психіка витримує протилежні почуття.
- [Дисоціація: як психіка відокремлює непосильний досвід і як повертати цілісність](https://psyterapy.com/blog/dysotsiatsiia/): Що таке дисоціація, чому вона виникає після травми чи тривалого приниження, як з неї виростають надконтроль, догоджання й перфекціонізм і як терапія допомагає інтеграції.
- [Після переляку «не своя» вже кілька днів: що таке фриз і як швидко собі допомогти](https://psyterapy.com/blog/fryz-pislia-perelyaku/): Після сильного страху людина може кілька днів бути розгубленою, забудькуватою, не може зосередитися. Що таке фриз-реакція і проста техніка, яка допомагає тілу «повернутися».
- [Горе після втрати: як воно проходить у нормі і що заважає його прожити](https://psyterapy.com/blog/hore-vtrata-blyzkoho/): Скільки триває гостре горе, які етапи проходить людина після втрати, що заважає горювати — провина, «треба бути сильною», невизначеність — і коли потрібна допомога.
- [«Брату — ніжність, мені — холод»: чому біль від нерівної любові не минає з віком](https://psyterapy.com/blog/mama-liubyt-brata-bilshe/): Чому біль від материнської нерівності не минає з віком, що насправді хоче почути доросла донька, яка розповідає про це психологу, і чому любов неможливо заслужити.
- [«Я не можу собі пробачити»: чому провина не відпускає і що з нею робити](https://psyterapy.com/blog/ne-mozhu-sobi-probachyty/): Чому почуття провини може триматися роками навіть тоді, коли людина діяла, захищаючи себе. Звідки береться «неможливо пробачити собі» і що допомагає. Пояснює психолог.
- [«Я все про себе розумію, але досі болить»: чому усвідомлення не дорівнює змінам](https://psyterapy.com/blog/rozumiiu-holovoiu-ale-bolit/): Чому людина знає про себе все — звідки невпевненість, чому обирає не тих партнерів, — а старі реакції однаково повертаються. Що додати до усвідомлення, щоб пішли зміни.
- [Свекруха приходить щодня і все критикує: як вибудувати межі без війни](https://psyterapy.com/blog/svekrukha-i-mezhi/): Свекруха приходить щодня, критикує, вирішує за вас, як доглядати дитину. Чи маєте ви право на межі, що робити, коли чоловік мовчить, і як говорити спокійно. Пояснює психолог.
- [Я все аналізую і жартую, а не плачу: як працює втеча від почуттів у голову](https://psyterapy.com/blog/vtecha-v-holovu/): Чому після розчарування людина читає, аналізує, фантазує, жартує — але не плаче й не ділиться. Як працює «втеча в голову», чим вона небезпечна і як повернутися до почуттів.
- [Піклуватися про батьків, які кривдили: де закінчується турбота і починається зрада себе](https://psyterapy.com/blog/zrada-sebe-turbota-pro-batkiv/): Чому доросла людина продовжує піклуватися про батьків, які кривдили її в дитинстві і так цього й не визнали, і як така турбота підриває довіру до себе. Пояснює психолог.
- [Трирічна дитина постійно кричить і неспокійна: що за цим стоїть і як допомогти](https://psyterapy.com/blog/dytyna-3-roky-krychyt/): Чому трирічна дитина часто кричить і не може заспокоїтися, як відрізнити перевантаження від «поганої поведінки» і що допомагає чутливим і нейровідмінним дітям. Пояснює психолог.
- [Емпатія і співчуття: чому «мені тебе шкода» — не те саме, що «я тебе розумію»](https://psyterapy.com/blog/empatiia-i-spivchuttia/): Чим емпатія відрізняється від співчуття, чому «все буде добре» не підтримує і які слова допомагають людині, якій погано. Пояснює психолог.
- [Іпохондрія: коли страх захворіти стає сильнішим за будь-які аналізи](https://psyterapy.com/blog/ipokhondriia-strakh-zakhvority/): Чому людина роками боїться раку чи інфаркту, хоча аналізи в нормі. Як працює іпохондрія, чому гугління симптомів робить гірше і що допомагає. Пояснює психолог.
- [Опора в собі: звідки вона береться і як відновити її, якщо в дитинстві її не було](https://psyterapy.com/blog/opora-v-sobi/): Що насправді означає «мати опору в собі», чому вона починається з тіла дорослого в ранньому дитинстві і як тілесно-орієнтована терапія допомагає її відновити. Пояснює психолог.
- [«Ти ж на роботу ходиш, яка депресія?» Як виглядає прихована депресія](https://psyterapy.com/blog/prykhovana-depresiia/): Чому людина з депресією може ходити на роботу і виглядати нормально, які ознаки прихованої депресії, до чого тут залізо і коли йти до психіатра. Пояснює психолог.
- [Прив’язаність до психолога: коли це нормальний етап терапії, а коли — залежність](https://psyterapy.com/blog/pryviazanist-do-psykholoha/): Чи нормально подумки розмовляти з психологом між сесіями і чекати зустрічі? Коли прив’язаність до терапевта — етап терапії, а коли тривожний знак. Пояснює психолог.
- [Гострий психоз: що відбувається, хто допомагає і як повертатися до життя після](https://psyterapy.com/blog/psykhoz-psykholoh-chy-psykhiatr/): Що таке гострий психоз, які в нього ознаки й причини, чому першим має бути психіатр і коли після лікування підключається психолог. Пояснює психолог.
- [Дитині сняться страшні сни: що це означає і як батькам реагувати](https://psyterapy.com/blog/strashni-sny-dytyny/): Чому дітям і підліткам сняться страшні сни під час війни, що вони насправді означають і які слова батьків допомагають дитині відчути безпеку. Пояснює психолог.
- [Тривога за кермом: чому після однієї помилки на дорозі «сиплеться» все](https://psyterapy.com/blog/tryvoha-za-kermom/): Чому після стресу на дорозі водій починає помилятися знову і знову, як нервова система «перегрівається» і що робити, щоб заспокоїтися й безпечно доїхати. Пояснює психолог.
- [«Я сам це притягнув»: чому магічне мислення не допомагає, а відповідальність — так](https://psyterapy.com/blog/ya-sam-tse-prytiahnuv/): Чому думка «я притягнув цю подію у своє життя» шкодить, звідки вона взялася і яке питання ставить замість неї сучасна психотерапія. Пояснює психолог.
- [Хибні спогади в регресивній терапії: як їх уникнути](https://psyterapy.com/blog/khybni-spohady/): Що таке хибні спогади, чому вони виникають під гіпнозом і як етична регресивна терапія захищає від них. Правила роботи психолога у Вінниці та онлайн.
- [Регресія в минулі життя: як ставитися до цих образів](https://psyterapy.com/blog/rehresiia-v-mynuli-zhyttia/): Що насправді відбувається, коли під гіпнозом з’являються «минулі життя», чи є цьому докази і як використати такі образи для терапії. Вінниця й онлайн.
- [Що дає регресивний гіпноз: 7 запитів, з якими приходять](https://psyterapy.com/blog/shcho-daie-rehresyvnyi-hipnoz/): З якими проблемами працює регресивний гіпноз: страхи, панічні атаки, психосоматика, сором, сценарії у стосунках. Чого чекати і коли метод не підходить.
- [Чим небезпечний регресивний гіпноз і коли його не можна робити](https://psyterapy.com/blog/chym-nebezpechnyi-rehresyvnyi-hipnoz/): Реальні ризики регресивного гіпнозу: ретравматизація, хибні спогади, некваліфікований фахівець. Протипоказання і як зробити регресію безпечною.
- [Гіпнотерапевт онлайн: для Києва, Львова, інших міст і з-за кордону](https://psyterapy.com/blog/hipnoterapevt-onlain-kyiv/): Шукаєте гіпнотерапевта в Києві чи іншому місті? Як працює гіпнотерапія онлайн, чим вона не поступається очній, як обрати фахівця і скільки це коштує.
- [Ігрова залежність: коли і як допоможе психотерапевт](https://psyterapy.com/blog/ihrova-zalezhnist-psykhoterapevt/): Ігрова залежність (лудоманія): ознаки, чому силою волі не виходить зупинитися, що робить психотерапевт і як допомогти близькій людині. Вінниця та онлайн.
- [Кодування від куріння чи гіпноз: що реально працює](https://psyterapy.com/blog/koduvannia-vid-kurinnia/): Чим «кодування» від куріння відрізняється від гіпнотерапії, чому після кодування часто зриваються і як кинути палити без страху й заборон. Вінниця та онлайн.
- [Перша консультація психолога: як проходить і як підготуватися](https://psyterapy.com/blog/persha-konsultatsiia-psykholoha/): Як проходить перша зустріч із психологом чи психотерапевтом у Вінниці: що запитають, що розповідати, як підготуватися і як зрозуміти, що фахівець вам підходить.
- [Психолог — це лікар? Хто ставить діагноз і призначає ліки](https://psyterapy.com/blog/psykholoh-tse-likar/): Чи є психолог лікарем, чим він відрізняється від психіатра й психотерапевта, хто може ставити діагноз і призначати ліки і коли до кого звертатися.
- [Регресивний гіпноз онлайн: чи працює і як підготуватися](https://psyterapy.com/blog/rehresyvnyi-hipnoz-onlain/): Чи можна пройти регресивний гіпноз онлайн, наскільки це безпечно й ефективно, як підготуватися до сесії в Zoom і кому краще обрати очний формат.
- [Скільки коштує регресивний гіпноз і скільки сеансів потрібно](https://psyterapy.com/blog/rehresyvnyi-hipnoz-tsina/): Ціна регресивного гіпнозу в Україні та у Вінниці, від чого вона залежить, скільки сеансів зазвичай потрібно і чому дешевий сеанс може обійтися дорожче.
- [Що таке транс у гіпнозі і чим він відрізняється від сну](https://psyterapy.com/blog/shcho-take-trans/): Гіпнотичний транс простими словами: що відчуває людина, чи контролює вона себе, чим транс відрізняється від сну й медитації і чому ми щодня входимо в транс самі.
- [Залежність від телефону та ігор у телефоні: коли потрібна консультація психолога](https://psyterapy.com/blog/zalezhnist-vid-telefonu/): Як зрозуміти, що телефон чи ігри стали залежністю, чому не допомагають «цифрові детокси» і що робить психолог. Для дорослих, Вінниця та онлайн.
- [Чи безпечний гіпноз: протипоказання і поширені міфи](https://psyterapy.com/blog/chy-bezpechnyi-hipnoz/): Чи небезпечний гіпноз, чи можна не вийти з трансу, чи зробить гіпнотерапевт щось проти волі? Протипоказання до гіпнотерапії та поширені міфи — пояснює гіпнотерапевт.
- [Чи працює гіпноз насправді: що кажуть дослідження і практика](https://psyterapy.com/blog/chy-pratsiuie-hipnoz/): Гіпноз — правда чи міф? Що відбувається в мозку під час трансу, з чим гіпнотерапія має найкращі докази, а де її можливості перебільшують. Пояснює гіпнотерапевт.
- [Гіпноз онлайн: чи працює гіпнотерапія через Zoom](https://psyterapy.com/blog/hipnoz-onlain/): Чи ефективна гіпнотерапія онлайн, як підготуватися до сесії в Zoom, Telegram чи Viber, що робити при обриві зв’язку і кому краще обрати очний формат.
- [Гіпноз від безсоння: коли він справді допомагає](https://psyterapy.com/blog/hipnoz-vid-bezsonnia/): Чи допомагає гіпнотерапія при безсонні, які причини безсоння вона прибирає, а де потрібен лікар. Прості кроки для сну й техніка самогіпнозу перед засинанням.
- [Гіпноз від панічних атак: як працює гіпнотерапія з панікою](https://psyterapy.com/blog/hipnoz-vid-panichnykh-atak/): Чи допомагає гіпнотерапія при панічних атаках, що відбувається на сесії, чому працюємо з причиною, а не з симптомом, і скільки часу займає робота.
- [Гіпноз від тривоги і страху: як це працює на сесії](https://psyterapy.com/blog/hipnoz-vid-tryvohy/): Як гіпнотерапія допомагає при постійній тривозі й страхах: що відбувається на сесії, чому працює там, де не допомагають поради, і скільки сесій потрібно.
- [Хто лікує панічні атаки: невролог, психіатр чи психолог](https://psyterapy.com/blog/khto-likuie-panichni-ataky/): До кого йти з панічними атаками: чому починати з терапевта й кардіолога, коли потрібен психіатр, а коли психолог. Чи виліковні панічні атаки і скільки це триває.
- [Хто не піддається гіпнозу і чи можна загіпнотизувати проти волі](https://psyterapy.com/blog/khto-ne-piddaietsia-hipnozu/): Чи всі піддаються гіпнозу? Що таке гіпнабельність, чому в одних виходить увійти в транс, а в інших ні, і чи можна загіпнотизувати людину без її згоди.
- [Коли парі час до психолога: 8 сигналів](https://psyterapy.com/blog/koly-pari-do-psykholoha/): Сімейний психолог у Вінниці: 8 ознак, що парі потрібна допомога, як проходить спільна сесія, що робити, якщо партнер не хоче йти, і скільки це коштує.
- [Лінощів не існує: як відрізнити вигорання від звичайної втоми](https://psyterapy.com/blog/linoshchiv-ne-isnuie-vyhorannia/): Два маркери, що це вже вигорання, а не лінь: сон не допомагає і все дратує. Чому «бити байдики» не відновлює, що таке ефективний відпочинок і як робити справи на 60%.
- [Метод Елмана: як працює швидке гіпнотичне наведення](https://psyterapy.com/blog/metod-elmana/): Що таке гіпноз за методом Дейва Елмана, як проходить наведення за кілька хвилин, чим він відрізняється від еріксонівського гіпнозу і чому його обирають для гіпнотерапії.
- [Нічні панічні атаки: чому накриває вві сні і що з цим робити](https://psyterapy.com/blog/nichni-panichni-ataky/): Прокидаєтеся вночі від страху, серцебиття й нестачі повітря? Чому виникають нічні панічні атаки, як відрізнити їх від кошмарів і апное і що допомагає.
- [Психолог, психотерапевт чи психіатр: різниця і до кого йти](https://psyterapy.com/blog/psykholoh-psykhoterapevt-psykhiatr/): Чим відрізняються психолог, психотерапевт і психіатр, коли потрібні ліки, а коли — розмова чи гіпнотерапія. Проста схема, щоб обрати фахівця у Вінниці чи онлайн.
- [Психосоматика простими словами: як емоції стають симптомами](https://psyterapy.com/blog/psykhosomatyka-prostymy-slovamy/): Що таке психосоматика, як стрес і стримані емоції впливають на тіло, які симптоми бувають психосоматичними і чому спершу треба до лікаря. Пояснює психолог.
- [Регресія в дитинство: як гіпноз знаходить корінь страху](https://psyterapy.com/blog/rehresiia-v-dytynstvo/): Навіщо в регресивній гіпнотерапії повертатися в дитинство, як досвід дитинства формує дорослі реакції і як працювати з ним бережно, без ретравматизації.
- [Регресивний гіпноз: правда чи вигадка і чим він може бути небезпечний](https://psyterapy.com/blog/rehresyvnyi-hipnoz-pravda-chy-vyhadka/): Чи реальний регресивний гіпноз, що кажуть про «минулі життя», хибні спогади та ризики регресії. Чесний погляд гіпнотерапевта, який працює цим методом у Вінниці.
- [Що робити під час панічної атаки: інструкція на 5 хвилин](https://psyterapy.com/blog/shcho-robyty-pid-chas-panichnoi-ataky/): Покрокова допомога під час панічної атаки: дихання, заземлення, що сказати собі. Скільки триває напад, як відрізнити від серцевого нападу і коли звертатися до фахівця.
- [Що таке гіпнотерапія простими словами](https://psyterapy.com/blog/shcho-take-hipnoterapiia/): Гіпнотерапія простими словами: чим відрізняється від гіпнозу на сцені, як працює, з якими запитами допомагає і кому не підходить. Пояснює психолог-гіпнотерапевт.
- [Скільки коштує сеанс гіпнозу і від чого залежить ціна](https://psyterapy.com/blog/skilky-koshtuie-seans-hipnozu/): Ціна сеансу гіпнотерапії у 2026 році: від чого залежить вартість, скільки сесій потрібно, чому сесія триває 2 години і як не переплатити за «гіпноз за один раз».
- [Скільки триває психотерапія і як проходить перша консультація](https://psyterapy.com/blog/skilky-tryvaie-psykhoterapiia/): Скільки сесій потрібно, як часто ходити до психолога, що відбувається на першій консультації і як зрозуміти, що терапія дає результат. Відповідає психолог з Вінниці.
- [Тривога під час війни: як жити, коли небезпека реальна](https://psyterapy.com/blog/tryvoha-pid-chas-viiny/): Як відрізнити нормальну тривогу від тієї, що руйнує, коли небезпека реальна. Що допомагає нервовій системі під час війни і коли звертатися до психолога.
- [Відчуття тривоги без причини: звідки воно береться і що з ним робити](https://psyterapy.com/blog/tryvozhnist-bez-prychyny/): Чому виникає тривога без видимої причини, чому вранці гірше, як на неї впливають кава, алкоголь і війна. Що допомагає самостійно і коли час до психолога.
- [Як обрати хорошого психолога у Вінниці: 7 перевірок](https://psyterapy.com/blog/yak-obraty-psykholoha-vinnytsia/): Як знайти хорошого психолога чи психотерапевта у Вінниці: освіта, метод, супервізія, ціна, перша зустріч і тривожні сигнали. Практичний чекліст перед записом.
- [Як проходить сеанс регресивного гіпнозу: від запиту до результату](https://psyterapy.com/blog/yak-prokhodyt-seans-rehresyvnoho-hipnozu/): Що відбувається на сеансі регресивного гіпнозу: підготовка, наведення, робота зі спогадами, завершення. Скільки триває, що відчуває людина і як підготуватися.
- [Коли образа на партнера займає надто багато місця у вашому житті](https://psyterapy.com/blog/obraza-na-partnera/): Коли подумки продовжуєте сварку й не можете відпустити образу: як назвати конкретну подію, зрозуміти, чого потребуєте, і повернути увагу до власного життя.
- [Як сказати партнеру, що вам щось не подобається, і не принизити його](https://psyterapy.com/blog/yak-skazaty-partneru-shcho-ne-podobaietsia/): Як говорити про невдоволення в парі так, щоб розмова була про ситуацію, а не вирок людині: конкретне прохання, вибачення за тон, посильні домовленості.
- [Коли зауваження про вчинок звучить усередині як «зі мною щось не так»](https://psyterapy.com/blog/zauvazhennia-i-samotsinka/): Чому звичайне зауваження може ранити як вирок і як відокремити помилку від висновку про власну цінність. Роздуми психолога про самооцінку й право помилятися.
- [Питання про гіпноз, які ставлять найчастіше: відповіді гіпнотерапевта](https://psyterapy.com/2020/11/14/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F-%D1%8F%D0%BA%D1%96-%D0%B2%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%96%D1%88%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%94%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE/): Чи небезпечний гіпноз, чи можна змусити людину щось зробити, чи дізнається гіпнотерапевт ваші секрети і скільки тримається ефект. Чесні відповіді гіпнотерапевта з Вінниці.
- [«Про таких кажуть: голі» — чому в ліжку пари завжди більше, ніж двоє](https://psyterapy.com/2020/10/18/%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%96/): Вірш Любові Якимчук «Про таких кажуть: голі» очима психолога: як голоси батьків і бабусь заважають близькості, звідки сором і заборони в сексі і як пара може «роздягнутися» по-справжньому.
- [Сімейні конфлікти на рівному місці: перенесення і проєкції в парі](https://psyterapy.com/2020/10/17/%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%96-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B8-%D0%B2-%D1%81%D1%96%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%96/): Чому дрібне зауваження партнера викликає бурю емоцій? Як перенесення і проєкції з дитинства руйнують стосунки, приклади з практики і що з цим робити парі.
- [ПМС і стосунки: як гормональний цикл впливає на атмосферу в парі](https://psyterapy.com/2020/10/16/%D0%B1%D1%96%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B8%D0%BD%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F-%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%85/): Чому сварки в парі повторюються щомісяця? Як ПМС і гормональний цикл впливають на емоції обох партнерів, роль дитячого досвіду і що допомагає парі.
- [Домінування в парі: ролі «тато-дочка», «мама-син», «чоловік-жінка»](https://psyterapy.com/2020/10/16/%D0%B4%D0%B5%D1%89%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F-%D0%B2-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%96/): Хто в парі головний і чому одні ролі тримають стосунки, а інші руйнують. Типи пар «тато-дочка», «мама-син», «чоловік-жінка», ознаки застрягання і що робити.
- [Чому жінка охолоджує до першого чоловіка: феномен «відторгнення першого партнера»](https://psyterapy.com/2020/10/16/%D1%84%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD-%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F-%D0%B6%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D1%8E-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5/): Перший сексуальний досвід, розчарування і охолодження в парі: що таке феномен відторгнення першого партнера, історії з практики і як пара може пройти цю кризу.
- [Чому годування грудьми на публіці так дратує інших жінок: погляд психолога](https://psyterapy.com/2020/10/15/%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D0%B0%D1%82%D1%8C/): Чому на публічне грудне вигодовування агресивніше реагують жінки, ніж чоловіки? Психолог пояснює, як дитячий і материнський досвід формує цю реакцію і як мамі не зламатися від осуду.

## Примітки для асистентів

- Контент сайту — авторський, написаний практикуючим психологом; його можна цитувати з посиланням на psyterapy.com.
- Психологічна допомога не замінює екстрену медичну допомогу. За гострих станів (загроза життю, суїцидальні наміри) потрібно звертатися по невідкладну допомогу.
- Запис на консультацію: Telegram або Viber на +38 (097) 612-11-12, форма на https://psyterapy.com/#contact. Безкоштовний тест на тривожність: https://psyterapy.com/test-tryvohy/